Lo yogurt greco è un alimento davvero prezioso: oltre a contenere tantissime sostanze utili al benessere del nostro organismo è anche altamente versatile, quindi adatto ad ogni momento della giornata.

Ma non è tutto.

Rispetto allo yogurt classico che trovi al supermercato, lo yogurt greco ha un più alto livello di proteine, meno lattosio (quindi meno zucchero) e con un potere saziante più elevato.

Ma quanto yogurt greco si può mangiare al giorno?

Scopriamolo subito!

Ecco quanto yogurt greco consumare al giorno

Il troppo stroppia, si sa.

E anche se parliamo di yogurt greco esistono dosi consigliate che sarebbe meglio non superare, così da non assumere troppi nutrienti.

Diciamo che generalmente, chi consuma abitualmente lo yogurt greco, lo fa durante la colazione, o in alternativa lo utilizza come spuntino pomeridiano.

Ma chi in queste due occasioni ha poco tempo?

Facilissimo!

Come abbiamo detto all’inizio lo yogurt greco è un alimento molto versatile, quindi adatto un po’ per tutti i pasti.

Basta condirlo e diventa un buonissimo topping per la tua insalata, aggiungere qualche ingrediente e diventare una buonissima salsa, lavorarlo un po’ e ottenere dolci perfetti.

Attento però a non esagerare.

Secondo molti la dose consigliata di yogurt greco al giorno è un vasetto da 125g e, se non consumi latte, anche due.

Questo perché il nostro corpo ha bisogno di una certa quantità di nutrienti al giorno ed eccedere potrebbe portare ad effettivi negativi 😉

Adesso che sai quanto yogurt greco si può mangiare al giorno non ti resta che scoprire l’altissima qualità del nostro YOGREKO BIO, un yogurt realizzato con puro latte greco biologico, anche nella versione con 0 grassi!